云雀式瑜伽动作，打造理想身材(3)

时代进步，美的标准已不仅仅停留在完美的妆容上，实际上臀部曲线是否完美也是美的一个重要方面。如何塑造优美的臀部曲线呢?小编推荐美臀瑜伽，一定可以帮到你!一起学学下面这套云雀式动作，塑造理想身材吧!

18)把左脚平放在垫子上，大腿一定要贴在垫子上。