用瑜伽动作来塑造美臀翘臀让你成为曲线美人(6)

女人要前凸后翘才算得上好身材，光有胸没有臀的话，美感也会大打折扣滴。如何塑造紧实挺翘的浑圆美臀呢?小编推荐一套瑜伽动作，轻松塑造完美翘臀，让你也成为万众瞩目的曲线美人哦。

保持身体平衡，还原到第一步的姿势，这一过程结束。然后休息十秒钟，继续循环这个过程几次

此动作一天最多做四次，请大家在健身的同时注意劳逸结合。

美臀 侧举腿式

功效：增强大腿的柔韧度，收紧小腿部肌肉，消除赘肉，使腿部线条具有流线型。