8个美背瑜伽动作塑造完美曲线(10)

完美的身材，丰胸美背、纤腰瘦腿缺一不可哦。如果后背过于肥厚，注定是要为身材减分滴。虎背熊腰的你，是否还在为后背减负发愁呢?下面小编就来分享8个瑜伽美背运动，帮你加速背部脂肪燃烧，轻松塑造S型曲线。

8. 轮式

功效：加强背部和上半身的力量

背部躺在瑜伽垫上。你的腿向内拉进将双脚平放在垫上(脚跟尽可能地贴近你的臀部)。弯曲手肘将两手掌平放在你的肩部上方，指尖对准脚尖。吸气，双手用力撑地，使胯部，肩部和头部慢慢离开地面。保持正确的姿势舒缓地呼吸5次。