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转型“熟女”王心凌的塑身减肥经(4)

来源于:维度女性网2013-01-15 12:18编辑:vdolady
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你相信吗?当年那个拿着棒棒糖的王心凌如今也已经30岁了,忙于新专辑的王心凌也也开始转型熟女慢歌型歌手!不过王心凌的好身材却是一直那么纤瘦完美,一双美腿更是被人评为“美腿教主”,王心凌到底有什么秘诀呢?

量力而为

“很多动作第一次做,能做到什么程度就量力而为,像弯腰,不要勉强,一旦强迫去做,反而造成反效果。”她说,大家都有个迷思,以为一定要一次就做到。“只要持续渐进的去做,就能感觉到效果,筋拉开后,就没有什么困难的。”她也发觉练了瑜伽之后,对跳舞很有帮助,“柔软度更好,肢体延展也更棒、更完全。”

图说天下
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