美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 坐着也能瘦身，四组减肥瑜伽(2)
2. 伸直背肌，两手在胸前合掌。
3. 吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。
4. 慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。
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