瑜伽减肥已经成为减肥界公认的事实，但是还有一点就是瑜伽的难度性。不少美眉因为骨骼的舒展性不好，许多动作做起来有一定的局限性，就比方说下面这几个动作，都有难度哦，不过美眉们可以通过它来使自己进补哦！ 1. ...[详细]
冬季衣服穿得多，穿的厚。你是不想着反正衣服可以遮挡肥肚腩?那你可就大错特错了。其实厚重的衣服不仅不能遮挡你的游泳圈，反而会更加凸显你的腰腹肥胖。自测一些，肚子是不是已经凸出来了?不过别急，今天小编向你推...[详细]
前几天看到一高中同学，不知道施了什么魔法，当年不显山不露水的胸部居然变得相当伟岸...[详细]
你听说过水性体质、火性体质、风性体质吗?哈哈，无论你适合种体质，瑜伽都能对症下药，帮你快速减肥，迅速实现你拥有完美身材和调节身心的效果哦!先自测一下，看看你是水还是火呢? 一、水性体质： 这种人多形体白胖...[详细]
寒冷的冬天，不想到户外去运动。不如就在家里锻炼吧!尤其是有减肥需求的美眉们，室内瑜伽可是再好不过的选择了，静心又燃脂。今天小编就向你推荐几个瑜伽减肥动作。不过这些动作难度都比较大，不太适合瑜伽初学者。...[详细]
下身的肥胖是由于臀部和腿部血液循环不畅引起的，而这种备注循环不畅又是由于久坐引起的。所以，要想从根本上改变下半身肥胖问题，还是要从改善血液循环开始。下面这组瘦腿美臀瑜伽动作，可以帮你加速下半身血液循环...[详细]
性感女人三要素是什么?丰胸瘦腿翘臀缺一不可!所以不要再为自己的硕大上围、纤纤细腰而沾沾自喜啦，没有翘臀，一样会被归为没有女人味!要翘臀怎么能离得开瑜伽呢?下面教你一套既丰胸又翘臀的瑜伽动作，打造S形身材就...[详细]
要做性感美人，美胸翘臀缺一不可。可是丰胸的方法有很多，也很有效，要美臀就觉得有点困难啦，要通过怎样的运动才能塑造出完美臀部线条呢?别急，小编为你介绍一套瑜伽动作，满足你瘦腿美臀的需要，帮你打造性感身材...[详细]
久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。 1跑步式 如图，右...[详细]
女人要前凸后翘才算得上好身材，光有胸没有臀的话，美感也会大打折扣滴。如何塑造紧实挺翘的浑圆美臀呢?小编推荐一套瑜伽动作，轻松塑造完美翘臀，让你也成为万众瞩目的曲线美人哦。 美臀篇：单脚蝗虫式 功效： 1.把...[详细]
学过瑜伽才知道，其实要想拥有挺翘的臀部和纤长的双腿并不难，瑜伽动作完全可以帮你实现愿望。还在犹豫什么，跟小编一起瑜伽吧。下面这2式简单的基础瑜伽减肥动作，可以轻轻松松帮你塑造好身材哦。 修长的美腿，能够...[详细]
下肢肥硕是很多MM要面对的烦恼，常常很遗憾的看到许多女孩子青春洋溢的脸庞却拖了双壮硕不堪的大象腿，不由让小编生出一种惋惜之情。小编推荐美臀瘦腰瑜伽动作，帮MM们解决身材遗憾，成为众人焦点! 有很多女性都有下...[详细]