是不是觉得瑜伽只能在专业老师指导下才能进行呢?其实如果不是修行高难度瑜伽，简单的动作完全可以在家自己解决。今天小编就推荐一套居家瑜伽减肥动作，让你宅在家里也能塑造完美小翘臀、性感小蛮腰! 锻炼S魔鬼曲线 ...[详细]
小编喜欢瑜伽，但不是一个太用心的人，这些年学会的瑜伽体式不多，但是自信足够用。今天给MM们介绍蝗虫式瑜伽，通过这一体式，可以有效消除腹部赘肉，同时还可以美化臀部曲线。值得一提的是，这一体式还有缓解痛经的...[详细]
不管怎样注意饮食和运动，稍有不慎，下半身还是会长出赘肉来，这些不请自来的肉肉，真挺让人心烦的。对抗下半身赘肉，小编还是比较有办法的。下面把我的方法分享给大家，利用超有效的减肥瑜伽运动，一举攻克腰、腿、...[详细]
臀部下垂很影响身材的美观哦，该如何治理松松垮垮的臀部呢?小编经过多年亲身体验，诚意向大家推荐10个瑜伽减肥动作，可以帮你有效的紧缩臀部肌肉，塑造紧致迷人的小翘臀! 两腿分开站立，两手叉腰。慢慢地弯曲膝盖下...[详细]
臀部与腿部线条直接关系女人身材完美程度，肥硕的大腿和臀部会无情地为完美身材减分哦。瘦腿塑展问题不容易忽视!今天小编与你分享三式瑜伽动作，可以有效美臀瘦腿，快速打造下半身完美曲线! Position 1 ①直立站好，...[详细]
梨是大家都喜欢吃的一种水果，可是如果身材长成梨形，大家肯定就笑不起来啦。所谓梨形身材，就是臀部和腿部脂肪过多，看起来厚重无比。对付这种身材，小编推荐五式美臀瘦腿减肥瑜伽动作，可以帮你蜕变成S型美人哦。 ...[详细]
近日，新妈李小璐曝光了一组为女儿小馨馨喂奶的照片。照片中的李小璐温柔的怀抱女儿，而老公贾乃亮则陪在身旁，场面十分温馨、和谐。此前网上一直有传闻称李小璐曾做过丰胸手术，而李小璐喂奶的照片一曝光也正式破除...[详细]
小编不才，从2007年开始学习瑜伽至今，会做的也不超过十个动作，说起来真是汗颜...[详细]
很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起...[详细]
现代人动的少，坐的多，长坐不起并且坐姿不当，很容易引起身材变形，背部长肉肉也是由于坐姿不当引起的。今天小编带来7式经典美背瑜伽动作，可以有效消除背部赘肉，长期坚持，可以帮你塑造出骨感的蝴蝶背哦。 下面爱...[详细]
不少想要减肥的美眉，都会青睐减肥瑜伽。不过想要通过瑜伽实现减肥瘦身的愿望，小编建议你一定要遵循从难到易的的瑜伽练习方法。瑜伽初学者还是应该从简单、容易的瑜伽动作练起。如果你已经有自信自己是一个瑜伽达人...[详细]
腰臀部的赘肉挺让人头疼的，怎么样去掉肉肉，塑造完美臀型呢?小编觉得，可以试试塑腰美臀瑜伽动作哦。下面由知名瑜伽老师教我们一套瑜伽动作，一共11步，可以有效的活动到我们的腰腹，塑造完美身材! 1)长腿坐在垫子...[详细]