作为女人，谁不想成为万人瞩目的sexy lady呢?可是前凸后翘的好身材不是生来就有的，要靠自己不懈努力才行哦。关于雕塑体态，小编有个好办法。下面就来分享15分钟减肥瑜伽教程，帮你雕琢曲线，塑造完美好身材。 爱美...[详细]
在小编心里，元旦不算年，春节才是过年哪，相信跟小编有同感的妹纸不在少数吧。过年了，亲朋好友聚在一起，开怀畅饮，要多惬意就有多惬意。可是在这欢乐的日子里，减肥计划也不能搁浅...[详细]
MM们在减肥之前一定要明白一个道理，减肥是减体积而不是减重量，或者说减肥的终极目标就是塑造完美身姿，所以纠结于体重的增减是没用滴。今天小编介绍一套减肥瑜伽教程，可以利用春节放假时间在家里做做，也能起到很...[详细]
红地毯上的女明星们艳光四射，好身材更是绝杀红毯的必备武器!秀美胸和秀美腿更是女明星们最惯常使用的方法，其中又以秀美胸最为抓人眼球。为了最有诱惑力地秀出傲人美胸，现如今不少女星玩起了侧漏!不过这对胸型的要...[详细]
你相信吗?当年那个拿着棒棒糖的王心凌如今也已经30岁了，忙于新专辑的王心凌也也开始转型熟女慢歌型歌手!不过王心凌的好身材却是一直那么纤瘦完美，一双美腿更是被人评为美腿教主，王心凌到底有什么秘诀呢? 保持身体...[详细]
完美的身材，丰胸美背、纤腰瘦腿缺一不可哦。如果后背过于肥厚，注定是要为身材减分滴。虎背熊腰的你，是否还在为后背减负发愁呢?下面小编就来分享8个瑜伽美背运动，帮你加速背部脂肪燃烧，轻松塑造S型曲线。 没有人...[详细]
近来雾霾天气盛行，首都北京都被调侃成了雾都，医生们提醒大家尽量减少外出，那难道减肥运动就要暂停吗?其实你可以把健身地点改在家中。比如在家练习瑜伽，不需要很大的场地就能有效减肥瘦身哦! 1.挺胸腹瑜伽 ①身体...[详细]
瑜伽既养生又减肥，绝对是值得推荐给美眉的健身美体运动。今天小编就为你推荐几个瑜伽动作，全方位瘦身的同时，由内而外打造出健康完美的体型吧!静心、养身又减肥，快点跟着专家学学吧! 脊柱转动式瑜伽 脊柱转动式(...[详细]
瑜伽发源于印度，在中国得到了广泛的发展。而且瑜伽的作用可谓是不胜枚举。有人用它来强身健体，有人用它来塑造体形，而有人就是为了打发时间培养兴趣爱好，不管如何，瑜伽有着越来越多的青睐者！ 第1式：外侧画圈 S...[详细]
纤细的双腿是妹纸们不懈的追求，可是经过无数次沉重的失败后，妹纸们发现，要拥有纤细双腿似乎没那么容易。究竟什么样的方式能快速有效打造自己的迷人双腿呢?小编推荐瑜伽瘦腿7招，让你在轻松锻炼中塑造出完美腿型。...[详细]
很多人都知道瑜伽有美体瘦身的作用，常练瑜伽的妹纸也都是奔着它瘦身的功效去的。其实瑜伽在丰胸方面的作用也不可小看哦。利用瑜伽丰胸该怎么做捏?很多妹纸不得其门而入...[详细]
瑜伽瘦身受到很多人的喜爱，自己一个人瘦身多么没意思啊，带上心爱的他，一起瑜伽瘦身，多么有爱的减肥方法啊！情侣瑜伽，睡前练习，非常有助于改善睡眠噢，还可以增进感情呢！很不错的瘦身方法吧! 贴背前屈式 这个...[详细]