神奇瑜伽，让你不得不爱的运动！

瑜伽发源于印度，在中国得到了广泛的发展。而且瑜伽的作用可谓是不胜枚举。有人用它来强身健体，有人用它来塑造体形，而有人就是为了打发时间培养兴趣爱好，不管如何，瑜伽有着越来越多的青睐者！ 

第1式：外侧画圈

Smart Tips：

做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。