瑜伽发源于印度，在中国得到了广泛的发展。而且瑜伽的作用可谓是不胜枚举。有人用它来强身健体，有人用它来塑造体形，而有人就是为了打发时间培养兴趣爱好，不管如何，瑜伽有着越来越多的青睐者！
第2式：手肘提胸
Smart Tips：
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。