| 精彩专题

美体 > 减肥秘籍 > 药物医疗 > 11条“饮食计” 让你当月变身瘦MM(5)

11条“饮食计” 让你当月变身瘦MM(5)

来源于：未知2011-06-02 12:51编辑：vdolady
分享:

　　　　5.运动后20分钟内加餐　　　　健身锻炼会从储存在肌肉及肝脏中的糖原中获取能量，要弥补这一亏空，就需要消耗200千卡热量的食物。 　　

所以，锻炼后要选择含碳水化合物及蛋白质的食物，如1杯低脂巧克力牛奶，1个苹果或半块火鸡三明治等。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任