轻松拥有纤细大白腿的十四种食物(3)

9. 葡萄柚

独特的枸椽酸成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。

10. 芹菜

含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充 沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11. 菠菜

多吃可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥 ，提早出现皱纹。