三招灭赘肉 清爽迎夏天(3)

强烈推荐“迷你食品”

很多时候我们有强烈的吃零食欲望。我们更有过明明只想吃一块饼干，却将打开的一整包都不由自主统统吃光的经历。其实最初只是由于有一点点谗，一旦开吃就会因为身体血糖值骤然升高，导致身体的消化吸收能力增强，从而一发不可收，直到吃光整包零食为止。这就使得体内更容易积聚大量脂肪。零食带来的快感几乎都被过量摄入能量的郁闷所代替。因此，建议大家选购迷你包装的小食品。小巧玲珑的外形下是“迷你”的分量。带来满足感的同时很容易控制摄入量，实在是难抵诱惑一族的绝好选择。