三招灭赘肉 清爽迎夏天

空气开始变热起来，吊带衫、迷你裙，又成了养眼的风景。你会选择怎样的瘦身方式迎接露肤时代？去健身房运动器械，抑或躺在浴缸里轻松瘦身？或者涂抹身体紧致露，告别橘皮与松弛？为了瘦身，我什么都愿意做！

早上与晚餐后做运动的黄金时间

健身房里挥汗如雨做运动，有时却收效甚微。这是因为你没有选对时间，从而导致身体基础代谢率降低的缘故。如左图所示，早上是一天中基础代谢率最低的时段，一般来说在午后慢慢提高。可是如果早上进行运动，代谢率就会迅速提高，这样身体就能消耗掉