美体 > 减肥秘籍 > 药物医疗 > 不再节食 这样吃照瘦(4)
10、试着饮用纤维饮料来推进饱腹感并控制胰岛素。
11、在自己的家里或办公室内贴一张自己最近的照片，以此作为自己进步的衡量标准，并激励自己继续进步。
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