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全智贤崔智友瘦身秘笈公开(5)

来源于：维度女性网2011-01-19 14:35编辑：vdolady
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01、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

02、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

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