名模李艾的五个瘦身秘籍(5)

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李艾的一日轻身食谱

　　李艾的一日轻身食谱：

　　早餐 燕麦坚果豆奶1份、面包1个、煎蛋1只

　　午餐 清炒油菜1份、宫保鸡丁或青椒牛柳或红烧鱼1份、米饭1份

　　晚餐 新鲜蔬菜1份、靓汤1份、清蒸鱼1份、米饭半份