热评：谁唤醒了玉女的胸部？(3)

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刘亦菲

运动：单腿俯卧撑

单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。（如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作）

此外，一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。妇勿用！！！