揭秘明星达人如何修炼魔鬼身材(4)

　　明星达人们究竟用了什么新奇怪招塑造火辣身材？小编为您揭秘魔鬼身材是怎样炼成的！

　　贝蒂妮­弗兰科尔——“瑜”悦身心，“伽”倍柔美

　　练习瑜伽帮助怀孕中的准妈妈弗兰科尔保持体形，问起她最钟情的动作，她脱口而出，“分腿伸展前腿弯曲式，它不仅拉长了我的腿部线条，身心都完全释放。”

　　帕德马­拉克希米——带宝宝减肥也疯狂

　　“我一直坚持运动到生产前两个月。”如今帕德马已经生下了宝宝，“我每天都不断活动，抱小孩也能燃烧脂肪。”

　　凯特­哈德森——高效下蹲减肥法

　　哈德森为新片《九》运动瘦身，靠下蹲法保持玲珑身材，不仅可以塑紧下垂的腿部线条，消除大腿内侧脂肪，还能减少新的脂肪产生。

　　杰克吉伦希尔——跑酷炫时尚

　　“跑酷”即街头疾走极限运动，吉伦希尔参演的新片《波斯王子》融入了跑酷这样的时尚运动，为此吉伦希尔还特别请教了跑酷创始人大卫贝利。几场跑酷戏加上绳索戏，让人惊叹这个文艺男变化之大。

　　莫莉­西姆斯——振动训练法

　　“powerplate振动训练是一种全新概念的、全面的体能训练手段，它帮助我提高爆发力、灵活性、协调性和腰腹的力量与稳定性，只要三十分钟，我就大汗淋漓了。”