美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 告别臃肿 花式健美操轻松瘦全身(4)
俯卧扫腿
A：以伏地挺身的姿势开始，从肩膀到脚踝形成直线。把右膝盖带至左手肘方向。
B：左膝盖围绕身体扫一圈，使之最后在右手肘的位置。
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