美丽的女人会掌握时间(6)

        傍晚锻炼是最为有益身体健康的。因为人类的体力发挥或身体的适应能力，在下午或接近黄昏时分为最佳。这时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力也最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

        10、最佳的吃水果时间

　    吃水果的最佳时间是饭前一小时，因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，使人体的免疫系统受到保护。