美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 解密十大燃脂运动 冬季轻松甩膘(6)
10、吃饭时每口咀嚼20下
多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
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