蘑菇减肥食谱瘦身又美容(3)

蒜炒蘑菇总热量（123千卡） 　　

         材料：香菇（每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克）3个、金顶侧耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1.5汤匙、盐若干、食用油若干。