缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
精油按摩法
消除小肚子最有效的就是腹部精油按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，配合专门针对瘦身的花月婷瘦身精油，其中的洛神花植物精油成分能促进皮肤细胞新陈代谢，分解腹部多余脂肪，紧实腰腹肌腹。一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。>>>花月婷瘦身精油详细信息