女人告别浮肿 重拾美丽纤细(2)

冬季快速健康的减肥方法先要消除浮肿，首先要提醒的是，月经期间千万别减肥。当然也别猛吃一气，把辛辛劳苦的减肥成果毁于一旦。可留心减少钠的摄入，就是少盐分，多步行或运动。可少吃多餐，三小时进一次食，保持血糖水平，不动用库存糖分，细胞才能不肿。不主张使用利尿剂，容易使得身体缺钾。也可使用一些水果食品对付：如喝葡萄汁，水中加柠檬可以一定水平利尿，消除水肿，还能恰当补钾。当然，比平时多喝点牛奶，可以防止酸痛也有助于水肿的消除。或者是使用花月婷洛神花瘦身精油，它能快速渗透细胞，加快细胞新陈代谢，帮你消耗多余的水分和脂肪，让你越来越苗条。

为了心脏，为了漂亮，为了自信，快点告别浮肿吧！