第1条军规：调整好心态
产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，一方面不能半途而废;另一方面也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼妙体态。
第2条军规：瘦腰不能束腰
有的新妈妈计划用腹带来早日实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到的问题。
因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良和便秘，容易让新妈妈得痔疮。
第3条军规：不要使用减肥药或者针灸
减肥药会有一些成分随着母乳进入宝宝体内，产生不好的影响;其次针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理。对于还处于哺乳期的妈妈来说应该等宝宝断奶以后才开始进行针灸瘦腰疗法。