手臂内侧三条经络——肺经、心经和心包经
手弯之间的凹洞就是新包经,外侧的是肺经,内侧的是心经。
按压下去,然后稍微转弯揉一下,按摩式用四两的力度,所谓四两的力度即是,在按压的时候,你心里就默数12345678,然后停三四秒,再54321力道慢慢松开。松开后再按一次。最终按的时间因个人体质而定。
瘦身小编tips:要有麻、热、电的感觉,按摩丰胸才有效。而且按的时候要单方面由上往下按。指压按摩的力度大约等于按压矿泉水瓶凹陷一厘米的力度。
委中穴——膝盖后面中间一点
膝盖后面中间一点是委中穴,以委中穴为中点,上下放四根手指头,再左右放四根手指,所得到的区域就是胸围的反射点。
用手指在胸围反射区内按压几分钟,你就可以感觉到乳房有发涨的感觉,可以达到涨几公分的效果哦
瘦身小编tips:单方向按摩几分钟即可。(图片来源:CFP)