美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 9个有效秘方 迅速瘦腰腹治便秘(4)
偏方9、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。（图片来源：CFP）
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