美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 冬季瘦身5大步骤 让你更瘦更美丽

冬季瘦身5大步骤 让你更瘦更美丽

来源于:未知2011-06-08 12:27编辑:vdolady
分享:

看看这些健康的小方法,它们能帮你越来越瘦,越瘦越美。

一.冬季怎么减肥第一步,先许下一个承诺

减肥是很需要旁人关注并且鼓励的事情,所以在你认为可以信任的好朋友面前许下一个承诺吧,告诉他你要减肥,你要变回瘦子。这样,在你觉得坚持不下去的时候,才会有人努力你坚持下去,让你重新提起信息和决心,打造一个更适合减肥的心情。

二.冬季怎么减肥第二步,记录自己的进展。

记录是好事,能让一切变得更加的明了,减肥的时候也要养成记录的好习惯。体重可以记录,饮食可以记录,减肥心情当然也可以记录了。每天早上称称自己的体重,并且记录下来。每吃一次东西,就记录一次,让卡路里都摆在你的眼前。知己知彼才能百战百胜嘛,所以记录是必须的。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢