美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 饮食瘦身计 8招逆转你的“肥胖运”(4)
4、早餐是至关重要的
早餐是能帮助你能量充沛地开始新的一天的必要步骤。不要误以为不吃早餐能减少卡路里摄入，高纤维、高蛋白的早餐能帮助你减少饥饿感，避免你在下一餐吃得过多。
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