美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 饮食瘦身计 8招逆转你的“肥胖运”(8)
8、合理地安排三餐
合理饮食对减肥来说相当重要。合理地安排三餐，让三餐的摄入量比例为3：2：1，这样对瘦身非常有利。也就是要坚持“早餐吃得好，午餐吃得饱、晚餐吃得少”的原则哦！
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