美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 丰胸美胸36计 Cup升级超Easy！(4)
23.器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
25.走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子
27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
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