老婆帮我减了16斤(2)

一个新的改变需要坚持21天，慢慢地就会变为一种习惯，习惯会产生心理上的需要，继而会在行为上固定下来。所以，减肥实际上是改变生活方式，当减肥者习惯了一种新的生活方式之后，减肥才可能真正成功。

(责任编辑：甘甜)