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小天王潘玮柏的减肥真言(4)

来源于：未知2011-06-24 17:27编辑：vdolady
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哑铃动作

备一副哑铃，只要双手握起来舒服，重量适合自己(可以用矿泉水瓶等代替)即可。手肘紧贴腰部，上下轮流运动小手臂。

图说天下
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