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笑傲夏季 懒mm3招美体(5)

来源于：未知2011-06-24 17:30编辑：vdolady
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下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！

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