美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 上班族 办公室里巧减肥(3)
大腿部位运动
双手交叉置于胸前，双脚打开与肩同宽，脚尖朝向正前方站直。
双手动作维持不变，身体重心摆在臀部，往下蹲(尚不及半蹲姿势)，维持数秒后再起立站直。
懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
最有效的腰腹训练 夏天拒绝大肚腩！
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
春季排毒减肥三部曲 做个健康瘦美人
动动脚踝就能瘦？办公室常坐族半年瘦15公斤的秘诀
8个姿势拯救臀部下垂 另外选对底裤也能变翘PP
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任