0 && image.height>0){if(image.width>=510){this.width=510;this.hid=image.height*510/image.width;}}">
8.肩倒立式
做法：
1.仰卧，双腿并拢，双手放体侧，掌心向下。
2.吸气，抬起腿与地面垂直。
3.呼气，抬起臀部，双手托起上体，撑在背部，上体和下肢最终垂直于地面，双手托腰背部，下巴抵胸骨。保持正常呼吸。
注：一般坚持3～5分钟，初学者可以从几秒钟开始逐渐增加。甲状腺、肝脾肿大，高血压患者，心脏病患者，不宜练习。月经期间不适合做此动作。
功效：滋养双腿、脊柱、颈部、腹部及女性生殖器官。 大脑得到