消灭腹部赘肉 4种方法最有效(3)

消灭腹部赘肉 4种方法最有效!还在为自己腰部的赘肉烦恼郁闷吗?别担心，马上维度小编为你推荐4种超有效的瘦腹方法，马上来学习吧~

提膝运动

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。