赵薇&张柏芝复出 产后快速瘦身法

上海国际电影节开幕，赵薇担任上海电影节的评委，与产后不久的张柏芝同台亮，虽然暂且看来两位女星的瘦身成果都未有明显成效，但是在私底下她们都各自有独特的快速瘦身秘籍，今天我们就一起来揭晓吧！

赵薇瘦身秘籍

赵薇产后瘦身秘籍：

推脂瘦身

推脂：赵薇曾经做过玛花纤体的代言人，一度非常喜爱推脂的方法，虽然已经不再作它的代言人，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食，而是用外部的力量使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，由外向内的按摩，尤其对小腹赘肉最有效果。

游泳减肥

游泳：每当拍摄动作片时，赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗五十分的力气，而拍摄动作片就会消耗一百二十分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次，赵薇心中没有难度的运动使她的全身都得到了锻炼。尽管是“永恒的蛙泳”，游泳还是赵薇认为最见效果的运动。

仰卧起坐减肥

仰卧起坐减肥

仰卧起坐：随时随地都可以进行的运动，不必做得太多，重在坚持

瑜伽减肥

瑜伽：能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果。赵薇不指望用这个减肥，但瑜伽能使心灵得到净化，令崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇很是偏爱，她打算有时间要好好的练习一下。

张柏芝的瘦身秘籍：

张柏芝的瘦身秘籍：

秘诀一：

早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。

晚餐后便坚决不吃任何东西。

秘诀二：

每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

张柏芝瘦身秘籍

秘诀三：

享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。

秘诀四：

切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。

秘诀五：

生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。