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想知道台湾靓模怎么减肥吗？(3)

来源于：凤凰网时尚2011-10-22 13:06编辑：vdolady
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是一种植物纤维，入腹后会变大100倍，增加饱足感，帮她成功控制了食欲，并减少淀粉的摄取。

4、“开心，才能持久”

这是我常提醒正在瘦身的名模的重点。我会鼓励她们周末时，可以放心的、开心的去吃自己喜爱的食物，犒赏自己周间瘦身的努力。不要因为平时瘦身的忌口，而坏了心情。好心情，是持续瘦身的必要动力。

 

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