紧急瘦身 5天里这样做 有效甩赘肉(3)

和TA约好了周末去玩!翻出了最漂亮的那件衣服，可是套上之后才发现自己胖了这么多。只剩一周的时间了，减肥美体还来得及吗?今天小编为你推荐一周5天塑身计划。5天里这样做，帮你有效甩掉赘肉!

第三天

早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时

早餐：一个馒头

午餐：一个馒头

晚餐：一碗手擀面

晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个