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“送子神童”王雷明年迎娶李小萌 网友:婚后快给自己也送一个(4)

来源于:维度女性网2012-11-13 10:37编辑:vdolady
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近日由王雷、王媛可等演员主演的抗战大戏《战旗》举行了开播发布会。发布会上女主角王媛可未能到场,王雷则快嘴道破,原来是王媛可不仅近日被求婚还被查出已经怀了孕,可谓“双喜临门”啊!而王雷和李小萌也是众所周知的明星情侣,看着王媛可又是被求婚又是怀孕,王雷也忍不住自曝:自己将于明年秋天迎娶李小萌。

王媛可

1) 何时开始

如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

2) 产后瘦身进度

根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

3) 产后减肥食物选择

在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。

4) 产后瘦身运动安排

跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。

产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。

图说天下
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