李小璐产后首亮相被赞身材恢复棒 支招产后瘦身无需节食(6)

2、吃甜食也不用担心

有的人害怕吃甜食，怕吃了长胖，其实没关系的，每天吃一点，只要控制好分量和吃的时间，例如每天甜食的总量控制在200kcal内，下午3点左右吃，那么吃下肚子里的甜食其实很容易就能被消耗掉，不会积聚下来。而且每天吃一点甜食，能缓解压力，产后或多或少会增加忧虑，此时就靠甜食来缓解一下吧!