美眉们瘦身减肥最担心什么?当然是最担心肥减下去了，胸部却也缩水了。今天小编就针对美眉们的这一苦恼。教你如何减肥不减胸，饮食加运动，教你打造凹凸有致的身材，赶快学起来吧!
具体方法如下：
1.大量喝水。15度生水最好，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。
2.大量吃绿叶蔬菜。最好生吃，有条件选择有机的。
3.尽量选择低糖水果，例如樱桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果，尤其菠萝、香蕉、芒果。
4.少吃主食，多吃肉食。
5.少吃细粮，要吃吃粗粮。
6.少开空调，多出汗。
7.如果要更有效，补充L—肉碱。
8.每次吃七成饱。