贤妻李小璐一手包办包饺子 支招产后瘦身秘笈(5)

12月21日是冬至，辣妈李小璐也在网上晒出了一组包饺子的家居照。当天李小璐身穿粉红色家居服，虽然素颜出镜但依旧十分亮丽。照片中的李小璐包饺子的手艺看起来还很不错，从擀面、切面团到包饺子一手包办。

秘笈四·月子里适量做一下腹部呼吸运动

女人生产后，肚皮肌肉在慢慢的回缩，而你要做的就是帮助它的回缩。如果备孕前锻炼过腹部肌肉，这时的肌肉还是比较有力量。产后10几天后，趁宝宝睡觉时，可以平躺床上做腹部深呼吸，每天坚持，效果很好。出了月子后，坚持每天早晚做100个仰卧起坐，腰身变回水蛇腰不再是梦。