15个走路减肥的心得帮你提高燃脂效果(10)

虽然说走路也是一种不错的减肥方式，可是要想通过走路实现最大的减肥效果，仅仅是走还不够，还必须学会有技巧地走。走路还有技巧?是不是觉得小编帮弄玄虚呢?多说无用，一起听听过来人分享的15个走路减肥必得，你就明白如何才能最大限度地提高减肥效果啦。

8、跟亲友一起走路减肥，自己走路总觉得怎么还没走完，如果跟别人一起走，感觉时间过得很快，貌似可以走更多的路，最好找本身步速比较快的人一起，你也可以督促自己，一起走得更快，提高卡路里的消耗率。

9、散步后拉伸一下身体，回到家里做做犬式瑜伽，让乳酸流动起来，第二天就不会觉得肌肉酸痛了。