霍思燕怀孕4月 准妈妈们 怀孕期别忘了控制体重(3)

进食小技巧

饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大呦!而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。