女人怀孕身材必定发福，这种想法真的错了!有的女性怀孕期间生怕腹中胎儿营养不够只好自己拼命补充，最后自己却吃成了大胖子。其实保证婴儿营养的同时，孕妇照样可以拥有好身材，这一点凯特王妃和名媛金·卡戴珊就是两个最有说服力的对比。
5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
6、有的女性很节约，家人吃不了的食物也坚持吃掉，尽管自己已经吃饱了。怀孕期间尽量不要这样做，不要因为食物上节约了，体重上增加了。
7、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
8、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
9、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。