五款排毒食谱 吃出无毒好身材

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　　芦笋海苔三文治

原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝

调料：韩国辣酱、盐

制法：

1.将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。

2.芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。

3.紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔，

4.最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。