美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 上班族最佳健康减肥操 想瘦就能瘦(2)
3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。
4：拇指按住膝盖部位并轻轻转动。
换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。
效果：改善下半身血液循环，消除因久座而堆积的腿部脂肪。
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